MARIAN 17

104.5%-) Nie lubie cie %-) Net mega kiepski tylko na recepcji xD pogoda super;) palma jak nie wiem ale caly czas przyjemny wietrzyk ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-25 12:37:37

[...] dokładnie nie podane. Na jesień weldug mnie cos jeszcze bankowo dojdzie.nad morzem dwie imprezy dzien po dniu w lipcu A jaka kategoria to jak pisałem wczoraj decyzja raczej na bieżąco;) Przemo a ty na jesień Strzegom i potem arnold;) Marian chyba bym to popisrdolil ciekawe ile takie testy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-09 10:43:52

[...] Ci na ustawce, że 5-6 tydzień i ruszy z buta :> nom tylko to wszystko za wolno ;-) chociaż...jak na MP bedzie jak bedzie to na śląsk mozna przymknac oko i wtedy w maju jest PCA :D oczywiscie zarty bo cel jest taki ze na slask mam byc kvrwa porobiony ;-) dlatego jutro o 5:30 cardio ! Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-21 21:56:56

[...] się mądrzył ;-) :-} myslalem ze pytasz dlatego ze taka skromna micha i zeby podładowac ;-) bo wiem ze u ciebie na redu wałsnie co jakis czas chyba było takie podładowanie? ale tez miales rotacje na wiecej dni? ;> a jak Adam coś zadecyduję to napewno dam znać ;-) pochwale się omletem :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-14 18:13:01

[...] co tydzien obcinka kalorii. ;) A co do energii ciężko bo jednak z dnia na dzien czuje lekkie osłabienie przez ten antybiotyk szybciej sie mecze itp. Szkoda ze ogólnej poprawy z zatokami za bardzo nie ma. Ale antybiotyk do pon wiec jakoś dotrwam a zaden k***a gronkowiec mnie niepowstrzyma%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-23 11:18:16

[...] ze z opinii na żywo napewno nie 3;) ale takie życie. Nie wiem czy ktoś relacje widzial ze w open pozy trwały po 3s czytal komendy jakis hindus i chyba mu sie speszylo xD i właśnie podobno pozowanje mialem duzo lpesze jak 2 osoba;) Dawid będziesz mi musial dac czas na oswojenie z kamera;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-20 06:32:37

[...] dobry rok Myśle ze na jesień bedzie to naparwde "odkryciem" ;-) nie ma porównania według mnie do jan tana czy ultra 1, nie łapie po tym wody jak po tamtym, nakłdasz w dniu startu i dziekuję, wysycha w 5min nie długo bedzie cos wiecej opisane w jeden ze sportowych gazet naszej branży ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-06-12 23:13:25

jakoś taka mało ambitna ta Twoja fryzura Marian,żeby jechać po nią do fryzjera :-D ja sam się maszynką na jedynkę goliłem przez lata,nawet równo wychodziło hehe nom co racja t0 racja ale fryzjerka akurat tez na w czasach i trzeba było samemu interweniowac %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-19 09:47:16

[...] na treningu niebo lepiej. Zakres ruchu itp. A dużo z dwujkami podziała i łydkami. Z łydkami tak że dziś mam zakwasy nanich%-) i chyba Cie Marian jakiś szerszeń w lewe udo uyebał :-D Jednak dobry ten aparat bo i takie szczegóły. :d nie mógł się przebić ale w końcu się udało i ślad został xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-07 08:20:39

[...] niestety bardzo zawodzą (Dawid u know who i mean :-D) Dziękuję Przemo, miło słyszeć, ale fakt Ty jesteś w sumie jeden z niewielu z forum który mnie widzi na zdj ale i tez kilka razy widział na zywo ;-) wiec moze racjonalnie ocenić (Dawid u know who i mean :-D) kogo masz na myśli ?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-22 09:12:09

[...] w pełnym rozciągnięciu i po wszystkim intensywne rozciąganie };-) Czyli chcąc nie chcąc tak jak gadalismy ja własnie tak robie :D tylne nie pełne a hack siady pełen zakres ;) jakaś noga w sumie siedzi więc może się to sprawdza, a pod kątem zdrowia zawsze moze być lepiej i gorzej.... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-06 12:01:52

Marian a wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde [...]

[...] "nadprogramowo". Rzekłem. I już spokój :-P Widzsz Ty to wiesz, mój orgabzim chyba tez:'-( a głowa nie |-)}:-( A WYNGLE poszly W żyły :-> nie skromnie powiem że na foto tak mało widać ;p Chiwle polezalem ale upierdliwe owady nie dają żyć /SFD/2019/8/11/7b43e02d6ff943768028f3302e79218c.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-11 15:58:10

coś się kluje ;) a 70cm wątpie ze jest szczerze nie mam pojecia ... Marian jak ja mam to Ty byś nie miał :-D

Mialem cos dziś dłużej pospać to o 7.04 telefon z urzędu pracy mnie obudził xD wk***ilem sie bo juz potem nie zasnąłem a to w zasadzie jedyny dzień gdzie mogłem cos dużej kimnąć no ale potem wybaczyłem Pani bo chodziło o te wnioski z tarcza no i znów cos tam wpadnie :d wiec jest ok Marian, a długo czekałeś od złożenia wniosku na ten telefon i [...]

[...] to wygląda to cieszy ;d Zobavzymy Panowie co z tego będzie po redu i ile zostanie, dziś w sumie 118.5kg, za niedługo cos będzie trzeba przyciąć ;p A dzis dnt wiec w sumie cardio praca i tyle Upał dziś starszy dobrze ze klima w sklepie :d ale jak wyszedłem po 19 to kvrwa poczułem te wagę :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-12 22:00:50

Oj Marian, szybciutko forma wraca! Tak trzymać! ale do takiej jak Ty masz bardzo daleka droga ;-) musze Cię gonić };-) Kwestia tygodni ;-). Ja już stoję w miejscu...

U mnie w sumie nic nowego. Poniedziałek kiepsie samopoczucie, wczoraj było z rana spoko, przed praca zrobiłem obowodókę i interwał, a potem w pracy zaczeło mnie scinac...jednak wieczorem znacze się poprawiło. Dziś poki co jest duzo lepiej ale dziś DNT. Ogolnie plan miałem taki zeby od jutra juz ruszyć z nowym planem i micha jaka ma byc, ale [...]

Hantle na skosie 50kg zamykam nie ma więcej, te 10pow według mnie nawet z dobra techniką, myslalem ze sie uda nagrac ale nie było komu zlecic:D Marian w takim razie musisz przyjechać do Łukasza Kaźmierczaka na siłownie i zrobimy razem trening :-D u mnie są 60tki :-))

[...] na bajcepcie chciałem uchwycić takie włókna czy to prązki co wychodziły %-) , ale ciezko ;( https://www.youtube.com/watch?v=dB0KjSVboyY https://www.youtube.com/watch?v=3StX3ADiDdg /SFD/2017/4/17/dc29aaaacc564661848d977638ee31ee.jpg /SFD/2017/4/17/31add10573824bcc8977407af5b660f8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-17 14:25:23